Следующие упражнения специально разработаны для снижения боли, связанной с мышечным напряжением в шее, и восстановления правильной осанки.
Весь комплекс можно выполнять в положении сидя, стоя на работе или дома – в любое время, когда вы почувствуете нарастание напряжения в мышцах шеи.